Chips De Pita Au Blé Complet
Ces Whole Wheat Pita Chips sont un encas savoureux et riche en fibres, favorisant une bonne digestion. Ils contiennent une quantité appréciable de protéines, utiles pour l'énergie et le maintien musculaire. La présence de minéraux comme le fer, le magnésium et le phosphore complète leur profil nutritionnel. Faibles en sucres et en graisses saturées, ils constituent une collation gourmande et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Pita Au Blé Complet contient 120 calories, 3,9 g de protéines, 19 g de glucides et 3,9 g de lipides.
- Protéines
- 3,9 g12%
- Glucides
- 19 g60%
- Lipides
- 3,9 g28%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,8 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles2,2 g
- Sucres totaux0,84 g
Lipides
- Lipides totaux3,9 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,84 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,56 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,9 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,86 g
- Acide aspartique0,54 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore30,8 / 700 mg(4%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,22 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
Sources
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