Chips De Pita Allégés
Les Low-Fat Pita Chips sont une collation légère et savoureuse, avec peu de graisses saturées. Elles apportent une bonne quantité de protéines et une riche teneur en glucides pour une énergie durable. Leur teneur en fibres favorise la digestion, tandis que le fer contribue au transport de l’oxygène dans le corps. De plus, ces chips fournissent des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore et le zinc.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Pita Allégés contient 126 calories, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 4,2 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g11%
- Glucides
- 19 g60%
- Lipides
- 4,2 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 126 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux0,56 g
Lipides
- Lipides totaux4,2 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-30,38 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide érucique0,04 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,25 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,38 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,22 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,56 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore34,7 / 700 mg(5%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium239,1 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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