Chips De Pita À L'ail Et Aux Herbes
Ces chips de pita à l’ail et aux herbes sont croustillants et savoureux, offrant un bon équilibre de protéines et de glucides pour une collation gourmande. Leur teneur en fibres alimentaires favorise la digestion et procure une sensation de satiété. Faibles en acides gras saturés, ils présentent une composition lipidique légère. Riches en minéraux comme le calcium et le fer, ils constituent une option nutritive et plaisante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Chips De Pita À L'ail Et Aux Herbes contient 135 calories, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 3 g9%
- Glucides
- 19 g57%
- Lipides
- 5 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 135 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,51 g
- Fibres insolubles0,48 g
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés0,51 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,21 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,17 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,56 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium255 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
- Chrome0,6 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,5 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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