Chips De Bretzel Complet
Ces chips de bretzel complet sont un encas savoureux et riche en fibres, parfait pour allier plaisir et bienfaits nutritionnels. Elles présentent une teneur intéressante en protéines, aidant à la satiété. Leur niveau modéré de lipides et de sucres en fait une option équilibrée parmi les snacks salés. De plus, elles apportent des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le calcium, favorisant le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Bretzel Complet contient 109 calories, 3,2 g de protéines, 20,6 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 3,2 g12%
- Glucides
- 20,6 g75%
- Lipides
- 1,5 g13%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 109 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20,6 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux1,1 g
- Autres glucides17,4 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,56 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,53 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique0,53 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,34 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,2 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,11 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,25 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,7 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium16,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium336 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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