Chips De Pita Au Sel Marin
Les chips pita au sel de mer sont une collation croustillante et savoureuse, offrant une bonne source d'énergie. Riches en glucides complexes, elles apportent une énergie durable et contiennent une quantité appréciable de protéines pour la satiété. Elles fournissent également des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Faibles en graisses saturées, elles apportent des vitamines E et folates, idéales pour un encas équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Pita Au Sel Marin contient 128 calories, 3,3 g de protéines, 19,1 g de glucides et 4,3 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g10%
- Glucides
- 19,1 g60%
- Lipides
- 4,3 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 128 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19,1 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,78 g
- Sucres totaux1,3 g
Lipides
- Lipides totaux4,3 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,38 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés0,6 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,57 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,57 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Vitamines
- Vitamine E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamine K0,34 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates60,2 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium10,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore34,7 / 700 mg(5%)
- Potassium36,1 / 3 400 mg(1%)
- Sodium239,1 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium9,3 / 55 ug(17%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
Sources
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