Biscuits Sandwich Au Citron
Les Lemon Sandwich Cookies offrent un équilibre gourmand entre douceur et croquant, avec un apport calorique élevé lié aux matières grasses et aux sucres qu'ils contiennent. Ils représentent une source modérée de protéines et contiennent une bonne quantité de fibres alimentaires, favorisant ainsi la digestion. Riches en fer et en phosphore, ces biscuits apportent des minéraux essentiels. Une gourmandise citronnée idéale pour une pause savoureuse.
Répartition des macronutriments
Une Portion (22 g) de Biscuits Sandwich Au Citron contient 120 calories, 0,66 g de protéines, 13,2 g de glucides et 8,1 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g2%
- Glucides
- 13,2 g41%
- Lipides
- 8,1 g57%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (22 g)
Glucides
- Glucides13,2 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,55 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,44 g
- Sucres totaux6,6 g
- Sucres ajoutés6,6 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux8,1 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,22 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol3,3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,66 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,66 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,15 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folates8,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotine0,44 / 30 ug(1%)
- Choline2,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium3,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore22 / 700 mg(3%)
- Potassium33 / 3 400 mg(1%)
- Sodium100,1 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode0,44 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,88 / 3 700 g(0%)
Sources
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