Biscuits Sans Gluten

Name: Biscuits Sans Gluten: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Ces biscuits sans gluten constituent une gourmandise douce adaptée à un régime sans gluten. Ils apportent une source importante de glucides, idéale pour un regain d’énergie rapide, avec une teneur modérée en lipides et une présence notable d’acides gras saturés. Leur teneur en protéines est faible, mais ils offrent un apport de minéraux comme le fer, le magnésium et le potassium. Un choix savoureux pour allier plaisir et nutrition.

Nutri-Score

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Répartition des macronutriments

Une Portion (30 g) de Biscuits Sans Gluten contient 146 calories, 0,75 g de protéines, 22,5 g de glucides et 5,9 g de lipides.

146kcal

Protéines: 0,8 g2%
Glucides: 22,5 g62%
Lipides: 5,9 g36%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 146 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
YogaEffort modéré, rythme doux37 min
NatationNage libre, effort modéré19 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
Course8 km/h (7,5 min/km)13 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (30 g)

Glucides

Glucides22,5 / 313 g(7%)
Fibres alimentaires0,35 / 38 g(1%)
Fibres insolubles0,35 g
Sucres totaux14,2 g
Sucres ajoutés14,2 / 63 g(23%)

Lipides

Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
Acides gras trans0,02 g
Acides gras monoinsaturés2,3 g
Acides gras polyinsaturés0,75 g
Oméga-30,09 g
Oméga-60,66 g
Oméga-92,2 g
Acide oléique2,2 g
Acide caprique0 g
Acide érucique0 g
Acide laurique0,01 g
Acide stéarique0,24 g
Acide caprylique0 g
Acide linoléique0,66 g
Acide myristique0,04 g
Acide palmitique1,9 g
Acide arachidonique0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g

Protéines

Protéines0,75 / 56 g(1%)

Vitamines

Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)

Minéraux

Calcium4,7 / 1 000 mg(0%)
Fer0,35 / 8 mg(4%)
Magnésium6,6 / 420 mg(2%)
Phosphore14,9 / 700 mg(2%)
Potassium36,8 / 3 400 mg(1%)
Sodium67,6 / 2 300 mg(3%)
Zinc0,11 / 11 mg(1%)
Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)

Autre

Eau0,62 / 3 700 g(0%)

Sources

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