Gâteau Au Citron
Le Lemon Cake est une gourmandise sucrée et savoureuse, apportant une énergie importante pour une pause plaisir. Il offre une quantité modérée de protéines, qui participent à la sensation de satiété. Ce gâteau est riche en lipides totaux et en acides gras saturés, garantissant un goût riche et enveloppant. Il contient également des vitamines A et E, bénéfiques pour la santé de la peau et des tissus.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Citron contient 343 calories, 3,7 g de protéines, 44,3 g de glucides et 17 g de lipides.
- Protéines
- 3,7 g4%
- Glucides
- 44,3 g51%
- Lipides
- 17 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 343 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré61 min
- YogaEffort modéré, rythme doux87 min
- NatationNage libre, effort modéré45 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides44,3 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Sucres totaux32 g
- Autres glucides11,3 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras monoinsaturés5,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Oméga-63,4 g
- Acide oléique5,6 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique4 g
Protéines
- Protéines3,7 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,07 g
- Proline0,31 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,95 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A192 / 900 ug(21%)
- Vitamine C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamine E2,3 / 15 mg(15%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,74 / 16 mg(5%)
- Folates3,2 / 400 ug(1%)
- Choline24,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,32 / 8 mg(4%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore50,4 / 700 mg(7%)
- Potassium136 / 3 400 mg(4%)
- Sodium173,6 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau14,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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