Gâteau Angel Food À La Vanille
Le gâteau Angel Food à la vanille est un choix léger et savoureux, avec peu de matières grasses et une teneur modérée en protéines. Il est riche en glucides et en sucres naturels, apportant une source d'énergie rapide. Ce gâteau contient également une bonne quantité de calcium et de phosphore, importants pour la santé des os. Sa richesse en fibres aide à maintenir un bon équilibre digestif, ce qui en fait une douceur agréable et nourrissante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Gâteau Angel Food À La Vanille contient 155 calories, 3,5 g de protéines, 34,7 g de glucides et 0,48 g de lipides.
- Protéines
- 3,5 g9%
- Glucides
- 34,7 g88%
- Lipides
- 0,5 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides34,7 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux18,3 g
- Sucres ajoutés18,3 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux0,48 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,07 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,22 g
- Acide stéarique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,07 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,09 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,61 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,29 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folates21 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium84 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium7,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore194,4 / 700 mg(28%)
- Potassium55,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium449,4 / 2 300 mg(20%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4,4 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau19,9 / 3 700 g(1%)
Sources
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