Angel Food Cake
Ce gâteau aérien se distingue par sa faible teneur en matières grasses totales et saturées, parfait pour une douceur légère. Il apporte une quantité modérée de protéines et des glucides pour une source d'énergie rapide. Le calcium et le phosphore présents contribuent à un apport minéral intéressant, tandis que les fibres alimentaires favorisent la digestion. Une gourmandise équilibrée alliant saveur et légèreté.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Angel Food Cake contient 155 calories, 3,5 g de protéines, 34,7 g de glucides et 0,48 g de lipides.
- Protéines
- 3,5 g9%
- Glucides
- 34,7 g88%
- Lipides
- 0,5 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides34,7 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux18,3 g
- Sucres ajoutés18,3 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux0,48 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,07 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,22 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,21 g
- Oméga-90,04 g
- Acide oléique0,04 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,21 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,09 g
- Proline0,19 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,61 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,29 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folates27,6 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium84 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium7,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore194,4 / 700 mg(28%)
- Potassium55,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium449,4 / 2 300 mg(20%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4,4 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau19,9 / 3 700 g(1%)
Sources
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