Mélange Pour Gâteau Jaune
Le préparation pour gâteau jaune apporte une source d'énergie riche et équilibrée, parfaite pour une gourmandise savoureuse. Elle contient une quantité importante de glucides et de sucres, offrant ainsi une satisfaction sucrée. Cette préparation est une bonne source de calcium et de fer, des minéraux essentiels pour le bien-être quotidien, ainsi que de vitamine E. La teneur en protéines est modérée, tandis que les matières grasses totales restent faibles, avec un apport modéré en acides gras saturés.
Répartition des macronutriments
Une Portion (55 g) de Mélange Pour Gâteau Jaune contient 206 calories, 2 g de protéines, 45 g de glucides et 1,9 g de lipides.
- Protéines
- 2 g4%
- Glucides
- 45 g88%
- Lipides
- 1,9 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 206 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires0,66 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,22 g
- Fibres insolubles0,44 g
- Sucres totaux23,8 g
- Sucres ajoutés23,8 / 63 g(38%)
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,89 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,13 g
- Acides gras monoinsaturés0,38 g
- Acides gras polyinsaturés0,13 g
- Oméga-60,12 g
- Oméga-90,38 g
- Acide oléique0,38 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide linoléique0,12 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,72 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Vitamines
- Vitamine E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates59,4 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Choline2,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium116,1 / 1 000 mg(12%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium5,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore170,5 / 700 mg(24%)
- Potassium25,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium400,4 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau3,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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