Mélange Pour Pound Cake
Le mélange pour Pound Cake est riche en glucides, offrant une source d’énergie rapide. Il présente une teneur modérée en protéines et en lipides, avec peu de graisses saturées. Ce produit apporte également des minéraux essentiels comme le fer et le calcium, bénéfiques pour les os et la circulation sanguine. Sa douceur naturelle en fait un choix savoureux pour une pause gourmande.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Mélange Pour Pound Cake contient 220 calories, 2 g de protéines, 47 g de glucides et 2,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g4%
- Glucides
- 47 g86%
- Lipides
- 2,5 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides47 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires0,29 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,17 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Sucres totaux23,9 g
- Sucres ajoutés23,9 / 63 g(38%)
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,86 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés0,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,86 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide stéarique0,34 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folates11,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine0,57 / 30 ug(2%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium39,9 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,86 / 8 mg(11%)
- Magnésium6,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore22,8 / 700 mg(3%)
- Potassium51,3 / 3 400 mg(2%)
- Sodium189,8 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium8,5 / 55 ug(16%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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