Mélange À Gâteau À La Vanille
Le préparation pour gâteau à la vanille offre une douceur agréable avec un profil nutritionnel équilibré. Elle est riche en glucides, idéale pour fournir de l'énergie rapidement. C'est aussi une bonne source de calcium et de fer, essentiels pour la santé des os et la vitalité. Avec une teneur modérée en graisses et en fibres alimentaires, elle allie saveur et nutrition.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Mélange À Gâteau À La Vanille contient 224 calories, 2,2 g de protéines, 49,1 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g4%
- Glucides
- 49,1 g88%
- Lipides
- 2,1 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 224 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré40 min
- YogaEffort modéré, rythme doux57 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides49,1 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires0,72 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,36 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux26 g
- Sucres ajoutés26 / 63 g(41%)
- Autres glucides22,4 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,97 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés0,85 g
- Acides gras polyinsaturés0,14 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,13 g
- Oméga-90,85 g
- Acide oléique0,85 g
- Acide stéarique0,18 g
- Acide linoléique0,13 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,78 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,14 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates64,8 / 400 ug(16%)
- Acide pantothénique (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Choline2,9 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium126,6 / 1 000 mg(13%)
- Fer1,2 / 8 mg(16%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore186 / 700 mg(27%)
- Potassium28,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium436,8 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau4,3 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
