Cookies Aux Pépites De Chocolat Sans Gluten
Ces biscuits sans gluten aux pépites de chocolat offrent une gourmandise sucrée avec un apport calorique modéré, parfaits pour ceux qui veulent se faire plaisir sans compromis sur la qualité. Ils sont riches en glucides pour fournir de l'énergie et apportent une bonne quantité de fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Ils contiennent également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le phosphore, bénéfiques pour la santé des os et le métabolisme. La présence de vitamines A, E et C contribue au bien-être général, avec un apport modéré en graisses incluant des oméga-3 pour une valeur nutritionnelle accrue.
Répartition des macronutriments
Une Portion (31 g) de Cookies Aux Pépites De Chocolat Sans Gluten contient 150 calories, 1 g de protéines, 18 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 1 g3%
- Glucides
- 18 g49%
- Lipides
- 8 g49%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (31 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés3,4 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
- Caféine2 mg
Sources
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