Brownies Sans Gluten Surgelés
Ces brownies sans gluten offrent une source savoureuse d'énergie grâce à leur richesse en glucides. Ils apportent une quantité modérée de protéines, bénéfiques pour le maintien musculaire. Les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion. De plus, ils fournissent du fer et du magnésium, des minéraux clés pour le métabolisme et la vitalité.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Brownies Sans Gluten Surgelés contient 438 calories, 4 g de protéines, 56,8 g de glucides et 21,6 g de lipides.
- Protéines
- 4 g4%
- Glucides
- 56,8 g52%
- Lipides
- 21,6 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 438 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux111 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides56,8 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux32 g
- Sucres ajoutés32 / 63 g(51%)
Lipides
- Lipides totaux21,6 / 83 g(26%)
- Acides gras saturés11,2 / 25 g(45%)
- Acides gras monoinsaturés6,4 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-96,4 g
- Acide oléique6,4 g
- Acide caprique0,96 g
- Acide laurique5,2 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide caprylique0,8 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique1,6 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,19 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,29 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,48 g
- Acide aspartique0,34 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,38 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,96 / 8 mg(12%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore72 / 700 mg(10%)
- Potassium144 / 3 400 mg(4%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau8 / 3 700 g(0%)
- Caféine16 mg
Sources
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