Smoothie Glacé Ananas Raisin
Ce mélange rafraîchissant d’ananas et de raisin est une douceur légère avec peu de calories et presque aucune matière grasse. Il apporte des sucres naturels qui fournissent une énergie rapide et agréable. Riche en vitamine C, il soutient le bien-être général et favorise le système immunitaire. De plus, sa teneur modérée en potassium contribue à l’équilibre minéral de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Smoothie Glacé Ananas Raisin contient 80 calories, 0,21 g de protéines, 19 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 19 g98%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Sucres totaux16,9 g
- Sucres ajoutés4,2 / 63 g(7%)
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamine C14,8 / 90 mg(16%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates3,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline1,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,1 / 700 mg(0%)
- Potassium52,9 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,11 / 55 ug(0%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorure3,2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau80,3 / 3 700 g(2%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
