Punch Caribéen
Le Caribbean Punch est une boisson rafraîchissante, légère et riche en vitamine C naturelle. Elle apporte des glucides facilement assimilables ainsi qu'une petite quantité de fibres alimentaires. Cette boisson se distingue par une teneur appréciable en potassium, essentielle pour l'équilibre électrolytique, tout en fournissant du calcium et de la vitamine A en quantité modérée. Avec un apport calorique raisonnable, elle constitue une source d'énergie agréable sans lipides ni protéines.
Répartition des macronutriments
Une Portion (237 g) de Punch Caribéen contient 296 calories, 0 g de protéines, 36 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 36 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 296 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré52 min
- YogaEffort modéré, rythme doux75 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (237 g)
Glucides
- Glucides36 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux29,6 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Autres glucides5,9 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C40 / 90 mg(44%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium15 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure15 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau179 / 3 700 g(5%)
- Alcool22 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
