Pina Colada Sans Alcool
La Pina Colada sans alcool est une boisson douce et rafraîchissante, parfaite pour profiter de saveurs tropicales. Elle apporte une bonne dose de vitamine C, essentielle pour soutenir le système immunitaire. Riche en sucres naturels et en glucides modérés, elle fournit une source d’énergie rapide. Faible en matières grasses et contenant un peu de fibres, cette boisson légère se savoure à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Pina Colada Sans Alcool contient 103 calories, 0,4 g de protéines, 22,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g2%
- Glucides
- 22,3 g86%
- Lipides
- 1,4 g12%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides22,3 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux21,8 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux1,4 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés0,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-90,2 g
- Acide oléique0,2 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique0,04 g
- Acide caprylique0,07 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,16 g
- Acide palmitique0,09 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau75,9 / 3 700 g(2%)
Sources
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