Jus D'ananas
Le jus d'ananas est une boisson légère et rafraîchissante, pauvre en matières grasses et modérée en calories. Il contient des sucres naturels qui apportent une énergie rapide et agréable. Ce jus est une bonne source de vitamine C, essentielle pour le système immunitaire et la protection cellulaire. Il fournit également du potassium, important pour la fonction musculaire et l'équilibre hydrique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus D'ananas contient 53 calories, 0,36 g de protéines, 13,2 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g3%
- Glucides
- 13,2 g96%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 53 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides13,2 / 313 g(4%)
- Sucres totaux10 g
- Autres glucides3,2 g
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,01 g
Protéines
- Protéines0,36 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C31,2 / 90 mg(35%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline3,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium6,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore5,6 / 700 mg(1%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,51 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau86,4 / 3 700 g(2%)
Sources
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