Café Cubain
Le Café Cubano apporte un regain d’énergie modéré grâce à ses glucides qui fournissent un carburant rapide, avec un apport calorique contenu. Cette boisson ne contient ni lipides ni protéines, ce qui la rend légère et rafraîchissante. Elle est riche en potassium, essentiel au bon fonctionnement cellulaire, et contient également de faibles quantités de fer et de magnésium. Son goût intense en fait une pause idéale tout au long de la journée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Café Cubain contient 83 calories, 0 g de protéines, 21,7 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 21,7 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 83 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides21,7 / 313 g(7%)
- Sucres totaux13,3 g
- Sucres ajoutés13,3 / 63 g(21%)
- Autres glucides8,3 g
Vitamines
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folates3,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline8,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium8,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,33 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore3,3 / 700 mg(0%)
- Potassium133,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium8,3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
- Chrome0,83 / 35 ug(2%)
- Molybdène3,3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau78,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine117 mg
Sources
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