Malta
La malta est une boisson faible en calories et sans matières grasses, idéale pour ceux qui recherchent une option légère et sucrée. Elle constitue une source naturelle de glucides, fournissant une énergie rapide sans lourdeur. Sur le plan nutritionnel, elle contient de petites quantités de minéraux tels que le potassium et le calcium, bénéfiques pour le bien-être quotidien. Sa douceur naturelle provient des sucres simples, parfaite pour une pause gourmande et rafraîchissante.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Malta contient 49 calories, 0,7 g de protéines, 11,3 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g6%
- Glucides
- 11,3 g94%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 49 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides11,3 / 313 g(4%)
- Sucres totaux9,9 g
- Sucres ajoutés9,9 / 63 g(16%)
- Autres glucides1,4 g
Protéines
- Protéines0,7 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore14,1 / 700 mg(2%)
- Potassium28,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium21,1 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode0,56 / 150 ug(0%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,28 / 45 ug(1%)
- Chlorure5,6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau94,4 / 3 700 g(3%)
Sources
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