Thé
Le thé est une boisson légère et peu calorique, idéale pour ceux qui recherchent une douceur naturelle sans apport en matières grasses. Bien qu'il contienne très peu de protéines, il est source de potassium, un minéral essentiel pour l'organisme. Cette boisson ne contient ni fibres ni graisses, ce qui facilite la digestion. Le thé apporte aussi de petites quantités de vitamines C et K, reconnues pour soutenir le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Thé contient 36 calories, 0,11 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g1%
- Glucides
- 8,9 g99%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 36 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8,9 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8,5 g
- Sucres ajoutés8,5 / 63 g(13%)
Protéines
- Protéines0,11 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates0,21 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,11 / 30 ug(0%)
- Choline0,42 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,85 / 700 mg(0%)
- Potassium31,7 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
- Chrome0,11 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau97,3 / 3 700 g(3%)
- Caféine20 mg
Sources
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