Café Belge
Le café belge est une boisson légère et peu calorique, parfaite pour une pause sans lourdeur. Il contient peu de lipides et de sucres naturels, offrant une option saine tout au long de la journée. Cette boisson apporte une quantité modérée de potassium ainsi que des traces de vitamines B6 et E, bénéfiques pour le bien-être général. Son équilibre minéral contribue à un plaisir gustatif tout en restant léger.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Café Belge contient 29 calories, 0 g de protéines, 5 g de glucides et 0,83 g de lipides.
- Glucides
- 5 g73%
- Lipides
- 0,8 g27%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 29 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux0,83 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés0,21 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,21 g
- Acide oléique0,19 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,25 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Vitamines
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium2,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore6,3 / 700 mg(1%)
- Potassium33,3 / 3 400 mg(1%)
- Sodium20,8 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,83 / 55 ug(2%)
- Iode0,83 / 150 ug(1%)
- Chrome0,83 / 35 ug(2%)
- Molybdène2,1 / 45 ug(5%)
- Chlorure4,2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau94,2 / 3 700 g(3%)
- Caféine40 mg
Sources
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