Limonade Maison
Cette limonade faite maison est une boisson rafraîchissante et peu calorique, parfaite pour s'hydrater avec saveur. Elle apporte des sucres naturels pour une source d'énergie rapide et contient du potassium, essentiel au bon fonctionnement musculaire. Cette boisson contient de la vitamine C, qui participe au renforcement des défenses naturelles, et aucun gras, ce qui la rend légère et agréable à boire. Son goût frais et ses ingrédients simples en font une boisson adaptée à tous les moments.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Limonade Maison contient 56 calories, 0,42 g de protéines, 13,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g3%
- Glucides
- 13,5 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 56 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides13,5 / 313 g(4%)
- Sucres totaux13,5 g
- Sucres ajoutés13,5 / 63 g(21%)
Protéines
- Protéines0,42 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamine C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,21 / 30 ug(1%)
- Choline0,42 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,63 / 700 mg(0%)
- Potassium10,6 / 3 400 mg(0%)
- Sodium1,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau99,4 / 3 700 g(3%)
Sources
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