Limonade
Cette boisson rafraîchissante est une source naturelle de vitamine C, idéale pour soutenir le système immunitaire. Sans matières grasses et pauvre en sodium, elle constitue un choix léger mais savoureux. Sa teneur en potassium contribue à l’équilibre électrolytique, tandis que ses sucres naturels apportent une énergie rapide. Une boisson désaltérante qui allie simplicité et bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Limonade contient 57 calories, 0 g de protéines, 14,6 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 14,6 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 57 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides14,6 / 313 g(5%)
- Sucres totaux14,6 g
- Sucres ajoutés14,6 / 63 g(23%)
Vitamines
- Vitamine A0,42 / 900 ug(0%)
- Vitamine C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0,11 / 30 ug(0%)
- Choline0,63 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,1 / 700 mg(0%)
- Potassium20,1 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,06 / 55 ug(0%)
- Iode0,04 / 150 ug(0%)
- Chrome0,02 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,02 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau85,4 / 3 700 g(2%)
Sources
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