Limonade À La Menthe
La citronnade à la menthe est une boisson légère et rafraîchissante, pauvre en calories et sans matières grasses. Elle est une bonne source de vitamine C, reconnue pour soutenir la santé de la peau et le système immunitaire. Sa teneur en potassium aide à l'équilibre hydrosalé de l'organisme. On y trouve également de petites quantités de vitamines B, A et E, qui participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Limonade À La Menthe contient 29 calories, 0 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 7,5 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 29 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux6,7 g
- Sucres ajoutés5,8 / 63 g(9%)
Vitamines
- Vitamine A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamine C22,9 / 90 mg(25%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,21 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium2,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,83 / 700 mg(0%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau93,3 / 3 700 g(3%)
Sources
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