Boisson Au Citron Et À La Menthe
Cette boisson citron-menthe est une option rafraîchissante à faible teneur en calories. Elle est naturellement riche en vitamine C, qui soutient le bon fonctionnement du système immunitaire. La présence de potassium participe à l’équilibre électrolytique, tandis qu’une faible quantité de fibres facilite la digestion. Sans matières grasses ni sucres excessifs, elle est idéale pour une hydratation saine et savoureuse.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Boisson Au Citron Et À La Menthe contient 16 calories, 0,05 g de protéines, 5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g1%
- Glucides
- 5 g99%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 16 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,1 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Autres glucides2,8 g
Protéines
- Protéines0,05 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C18,5 / 90 mg(21%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates1,5 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,05 / 30 ug(0%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium4 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,5 / 700 mg(0%)
- Potassium57,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau95 / 3 700 g(3%)
Sources
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