Limonade À La Fleur De Sureau
Cette limonade à la fleur de sureau est une boisson non alcoolisée rafraîchissante et légère, alliant douceur naturelle et une touche de citron. Elle apporte une énergie modérée tout en étant une source appréciable de vitamine C, essentielle pour le système immunitaire. Sans matières grasses ni protéines, elle séduit par sa simplicité et son goût subtil. Sa faible teneur en sodium associée à du potassium aide à maintenir un bon équilibre électrolytique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Limonade À La Fleur De Sureau contient 48 calories, 0 g de protéines, 12 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 12 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 48 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Vitamines
- Vitamine A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline0,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,2 / 700 mg(0%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau88 / 3 700 g(2%)
Sources
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