Jallab
Le Jallab est une boisson douce et rafraîchissante, idéale pour un apport rapide d’énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Sans matières grasses ni protéines, il reste léger pour la digestion. Cette boisson contient une quantité appréciable de potassium, essentielle pour le bon fonctionnement musculaire et l’équilibre hydrique. Elle apporte également des vitamines C, A et E qui complètent son profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jallab contient 367 calories, 0 g de protéines, 90 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 90 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 367 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré65 min
- YogaEffort modéré, rythme doux93 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides90 / 313 g(29%)
- Sucres totaux83,3 g
- Sucres ajoutés83,3 / 63 g(132%)
- Autres glucides6,7 g
Vitamines
- Vitamine A6,7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C3,3 / 90 mg(4%)
- Vitamine E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamine K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates6,7 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine3,3 / 30 ug(11%)
- Choline6,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium33,3 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium16,7 / 420 mg(4%)
- Phosphore16,7 / 700 mg(2%)
- Potassium333,3 / 3 400 mg(10%)
- Sodium3,3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,33 / 0,9 mg(37%)
- Manganèse0,67 / 2,3 mg(29%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode6,7 / 150 ug(4%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène3,3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
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