Jus De Tamarin
Le jus de tamarin est une boisson naturellement faible en matières grasses, idéale pour ceux qui recherchent une saveur fraîche et légère. Riche en glucides et sucres naturels, il apporte une énergie rapide. Il contient une bonne quantité de potassium, bénéfique pour le bien-être général, ainsi que du magnésium et du fer en quantité modérée. Cette boisson fournit également de la vitamine C et des fibres alimentaires, contribuant à un équilibre nutritionnel agréable.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Tamarin contient 68 calories, 0,21 g de protéines, 16,7 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 16,7 g99%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 68 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides16,7 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,83 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés1,3 / 63 g(2%)
- Autres glucides0,42 g
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,46 / 8 mg(6%)
- Magnésium14,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore4,2 / 700 mg(1%)
- Potassium195,8 / 3 400 mg(6%)
- Sodium4,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau83,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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