Guinness Stout
La Guinness Stout est une boisson alcoolisée faible en calories, sans matières grasses ni sucres ajoutés. Elle apporte une quantité modérée de potassium et de phosphore, des minéraux essentiels au bien-être quotidien. De petites quantités de fer et de zinc contribuent à l'équilibre nutritionnel. Sa faible teneur en sodium en fait une option équilibrée pour accompagner vos instants de détente.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Guinness Stout contient 35 calories, 0,28 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g9%
- Glucides
- 2,8 g91%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 35 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides2,8 / 313 g(1%)
- Sucres totaux0,08 g
- Autres glucides2,7 g
Protéines
- Protéines0,28 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline0,56 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore14,1 / 700 mg(2%)
- Potassium28,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Molybdène0,85 / 45 ug(2%)
- Chlorure1,4 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau93,8 / 3 700 g(3%)
- Alcool3,2 g
Sources
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