Bière
Cette boisson alcoolisée est faible en calories, parfaite pour ceux qui souhaitent une option légère et rafraîchissante. Elle contient une faible quantité de protéines et ne renferme ni graisses ni sucres, garantissant un profil nutritionnel net. Elle apporte des minéraux essentiels, notamment du potassium, du magnésium et du phosphore, qui participent à l'équilibre électrolytique. De plus, elle contient de petites doses de vitamines du groupe B, comme les vitamines B6 et B12, importantes pour le métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Bière contient 40 calories, 0,41 g de protéines, 3 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g12%
- Glucides
- 3 g88%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
Protéines
- Protéines0,41 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline10,1 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium4,6 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore13,3 / 700 mg(2%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,33 / 55 ug(1%)
- Iode4,1 / 150 ug(3%)
- Chrome0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,5 / 45 ug(1%)
- Chlorure25 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau93 / 3 700 g(3%)
- Alcool3,6 g
Sources
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