Lager
La lager est une boisson alcoolisée légère, faible en calories et dépourvue de matières grasses. Elle apporte une quantité modérée de glucides, principalement des sucres naturels, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium. De petites traces de vitamines B contribuent au métabolisme énergétique. C’est une option désaltérante et peu calorique pour profiter d’une boisson savoureuse.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lager contient 36 calories, 0,3 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g11%
- Glucides
- 2,4 g89%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 36 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides2,4 / 313 g(1%)
- Sucres totaux2,7 g
Protéines
- Protéines0,3 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Choline10,1 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium6,5 / 1 000 mg(1%)
- Magnésium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore9 / 700 mg(1%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium6 / 2 300 mg(0%)
- Sélénium0,1 / 55 ug(0%)
- Iode4,1 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau93,5 / 3 700 g(3%)
- Alcool3,7 g
Sources
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