Sucre Roux
La cassonade est une source naturelle de glucides, idéale pour un apport rapide d'énergie sans matières grasses. Elle se distingue par sa teneur notable en calcium, bénéfique pour la santé osseuse. Une petite quantité de fibres alimentaires favorise une bonne digestion. De plus, ses minéraux comme le sodium et le potassium enrichissent sa valeur nutritionnelle en tant que douceur naturelle.
Répartition des macronutriments
Une Portion (13 g) de Sucre Roux contient 45 calories, 0,27 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g2%
- Glucides
- 11 g98%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 45 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (13 g)
Glucides
- Glucides11 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,08 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,04 g
- Fibres insolubles0,04 g
- Sucres totaux0,52 g
- Sucres ajoutés0,52 / 63 g(1%)
- Autres glucides10,4 g
Protéines
- Protéines0,27 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium114,3 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,78 / 420 mg(0%)
- Phosphore1 / 700 mg(0%)
- Potassium5,1 / 3 400 mg(0%)
- Sodium74,4 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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