Sirop D'érable
Le sirop d'érable est un édulcorant naturel très faible en matières grasses et en protéines. Il est une source intéressante de potassium et de calcium, deux minéraux essentiels pour la santé des os et la fonction musculaire. Sa forte teneur en sucres naturels offre une énergie rapide et agréable. Le sirop ajoute une touche sucrée tout en apportant des minéraux essentiels.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sirop D'érable contient 265 calories, 0,02 g de protéines, 67 g de glucides et 0,11 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 67 g100%
- Lipides
- 0,1 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 265 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré47 min
- YogaEffort modéré, rythme doux67 min
- NatationNage libre, effort modéré35 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré34 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides67 / 313 g(21%)
- Sucres totaux60 g
- Autres glucides7 g
Lipides
- Lipides totaux0,11 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,02 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0,01 g
Protéines
- Protéines0,02 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)1,2 / 1,3 mg(89%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium99 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore2 / 700 mg(0%)
- Potassium218 / 3 400 mg(6%)
- Sodium11 / 2 300 mg(0%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse2,8 / 2,3 mg(122%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau32,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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