Lait De Pois Sucré
Le lait de pois sucré est une boisson végétale à apport calorique modéré et riche en protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Il contient une bonne dose de calcium, essentiel pour la solidité des os, ainsi que du potassium et du magnésium qui favorisent la fonction musculaire. Cette boisson fournit également plusieurs vitamines telles que A, D, E, K et des vitamines du groupe B qui soutiennent le métabolisme énergétique et le système immunitaire. Sa faible teneur en graisses saturées en fait une option douce et nourrissante au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Pois Sucré contient 53 calories, 3,2 g de protéines, 6,1 g de glucides et 1,8 g de lipides.
- Protéines
- 3,2 g24%
- Glucides
- 6,1 g45%
- Lipides
- 1,8 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 53 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,1 / 313 g(2%)
- Sucres totaux6,1 g
- Sucres ajoutés6,1 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux1,8 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,44 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique0,44 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines3,2 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,34 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau88 / 3 700 g(2%)
Sources
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