Lait De Lin Sucré
Le lait de lin sucré est une boisson légère et délicate, à faible teneur en calories. Il est riche en calcium, ce qui aide à maintenir la santé des os, et apporte une quantité appréciable de protéines végétales. Présentant des vitamines A, D et B12, il constitue un apport précieux, notamment pour les régimes à base de plantes. Il contient aussi des oméga-3, bénéfiques pour le bien-être général, sans graisses saturées.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Lin Sucré contient 46 calories, 2,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 1,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,1 g23%
- Glucides
- 4,2 g46%
- Lipides
- 1,3 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 46 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,2 / 313 g(1%)
- Sucres totaux4,2 g
- Sucres ajoutés4,2 / 63 g(7%)
Lipides
- Lipides totaux1,3 / 83 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,45 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Oméga-30,5 g
- Oméga-60,3 g
- Oméga-90,45 g
- Acide oléique0,45 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,16 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,32 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A63 / 900 ug(7%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium125 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore25 / 700 mg(4%)
- Potassium65 / 3 400 mg(2%)
- Sodium67 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
Autre
- Eau92,5 / 3 700 g(3%)
Sources
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