Lait D'amande Sucré
Le lait d’amande sucré est une boisson légère et délicate, pauvre en calories et avec une teneur modeste en protéines et en matières grasses. Il constitue une bonne source de calcium, essentiel pour la santé des os, ainsi que de vitamines importantes comme la vitamine E et la vitamine A. Les sucres naturels lui confèrent une douceur agréable sans alourdir. Il contient également de petites quantités de fibres et de potassium, favorisant une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait D'amande Sucré contient 30 calories, 0,4 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g5%
- Glucides
- 5,4 g71%
- Lipides
- 0,8 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5,4 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,4 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux0,8 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,1 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,27 g
- Oméga-90,4 g
- Acide oléique0,4 g
- Acide stéarique0,04 g
- Acide linoléique0,27 g
- Acide palmitique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A38 / 900 ug(4%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium188 / 1 000 mg(19%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore8 / 700 mg(1%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium63 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau94 / 3 700 g(3%)
Sources
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