Maissirup
Maissirup liefert schnell Energie durch seinen hohen Zuckergehalt. Er enthält sehr wenig Fett und ist daher eine leichte Zutat, die zum Süßen und Verfeinern vieler Gerichte geeignet ist. Kleine Mengen an Natrium sowie Mineralien wie Kalzium und Zink sind ebenfalls enthalten. So ist er ein vielseitiges und einfach verwendbares Produkt in der Küche.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Maissirup enthält 59 Kalorien, 0 g Protein, 16,1 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 16,1 g99%
- Fett
- 0 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 59 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,1 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16,1 g
- Zugesetzter Zucker16,1 / 63 g(26%)
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
Vitamine
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,7 / 1.000 mg(0%)
- Magnesium0,21 / 420 mg(0%)
- Kalium0,21 / 3.400 mg(0%)
- Natrium13 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,09 / 11 mg(1%)
- Selen0,15 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser4,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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