Agavensirup
Agavensirup ist eine süße Alternative mit sehr geringem Fett- und Proteingehalt. Er liefert eine hohe Menge an Kohlenhydraten, vor allem Zucker, und bietet schnelle, angenehme Energie. Das Sirup ist eine natürliche Quelle von Vitamin C und Vitamin K, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Zudem enthält es kleine Spuren von B-Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Agavensirup enthält 65 Kalorien, 0,02 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 0,09 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 16 g99%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 65 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,04 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt14,3 g
Fette
- Fett gesamt0,09 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,02 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamin C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K4,7 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat6,3 / 400 ug(2%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,21 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,21 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,21 / 700 mg(0%)
- Kalium0,84 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,84 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,36 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser4,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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