Dunkler Maissirup
Dunkler Maissirup ist eine konzentrierte Quelle von Kohlenhydraten, vor allem Zucker, die schnell Energie liefert. Er enthält weder Fett noch Eiweiß und ist somit eine fettfreie Option in der Küche. Kleine Mengen an Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Kalzium ergänzen das Nährwertprofil. Sein intensiver süßer Geschmack eignet sich hervorragend zum Süßen und Verfeinern von Rezepten ohne Fettzugabe.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Dunkler Maissirup enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 16,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 16,3 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,3 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16,3 g
- Zugesetzter Zucker16,3 / 63 g(26%)
Vitamine
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,7 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,3 / 700 mg(0%)
- Kalium9,2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium32,6 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,61 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser4,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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