Dunkler Ahornsirup
Dunkler Ahornsirup liefert natürliche, süße Energie durch seinen hohen Zuckergehalt. Er enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Mit seinem Eisengehalt und Phosphor trägt er zu einem ausgewogenen Stoffwechsel bei. Ohne Fett und Eiweiß ist er eine leichte und schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Dunkler Ahornsirup enthält 270 Kalorien, 0 g Protein, 67 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 67 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 270 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo48 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo69 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung35 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo34 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate67 / 313 g(21%)
- Zucker gesamt60 g
Mineralstoffe
- Kalzium102 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesium21 / 420 mg(5%)
- Phosphor33 / 700 mg(5%)
- Kalium212 / 3.400 mg(6%)
- Natrium12 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan3,7 / 2,3 mg(161%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser33 / 3.700 g(1%)
Quellen
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