Saure Gummibärchen
Sour Gummies sind süße Snacks mit sehr niedrigem Fettanteil und eignen sich perfekt für eine leichte Naschpause. Sie liefern schnelle Energie durch ihren hohen Anteil an Kohlenhydraten und Zucker. Zudem enthalten sie eine geringe Menge an Eiweiß, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt. Ihr niedriger Natriumgehalt macht sie zu einer leichten Wahl für einen süßen Snack.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (40 g) Saure Gummibärchen enthält 139 Kalorien, 1,4 g Protein, 32,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
- Protein
- 1,4 g4%
- Kohlenhydrate
- 32,8 g95%
- Fett
- 0,2 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 139 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo35 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate32,8 / 313 g(10%)
- Zucker gesamt25,2 g
- Zugesetzter Zucker25,2 / 63 g(40%)
Fette
- Fett gesamt0,2 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,08 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
Protein
- Protein1,4 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,06 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,14 g
- Prolin0,16 g
- Arginin0,11 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,13 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,48 g
- Leucin0,05 g
- Tyrosin0,02 g
Mineralstoffe
- Kalzium3,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,8 / 420 mg(0%)
- Phosphor2 / 700 mg(0%)
- Kalium4 / 3.400 mg(0%)
- Natrium33,6 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Selen0,4 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser0,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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