Gummibärchen
Gummibärchen sind ein süßer, leckerer Snack mit einem bemerkenswerten Proteingehalt für Süßigkeiten. Sie enthalten kein Fett und sind somit eine leichte Wahl in Sachen Fettaufnahme. Reich an Kohlenhydraten liefern sie schnell Energie für aktive Momente. Der niedrige Gehalt an Natrium und Kalium trägt zu einer ausgewogenen Mineralstoffzufuhr bei.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (30 g) Gummibärchen enthält 105 Kalorien, 2,1 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2,1 g8%
- Kohlenhydrate
- 24 g92%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 105 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo27 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Zucker gesamt13,8 g
- Zugesetzter Zucker13,8 / 63 g(22%)
Protein
- Protein2,1 / 56 g(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphor3 / 700 mg(0%)
- Kalium6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium9,6 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,3 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser1,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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