Traubengelee
Traubengelee ist eine süße Leckerei, die reich an Kohlenhydraten ist, vor allem natürlichen Zuckern, und dadurch schnell Energie liefert. Es enthält eine moderate Menge an Ballaststoffen, die eine ausgewogene Verdauung unterstützen. Frei von Fett und Eiweiß ist es eine leichte Wahl für einen süßen Snack. Der niedrige Natriumgehalt macht es zudem für eine salzarme Ernährung geeignet.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (21 g) Traubengelee enthält 53 Kalorien, 0 g Protein, 13,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 13,7 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 53 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13,7 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt10,5 g
- Zugesetzter Zucker10,5 / 63 g(17%)
- Sonstige Kohlenhydrate2,9 g
Mineralstoffe
- Kalzium0,42 / 1.000 mg(0%)
- Kalium1,1 / 3.400 mg(0%)
- Natrium7,8 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser7,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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