Fruchtgummis
Diese Fruchtgummis sind ein süßer, fettarmer Snack, ideal für einen schnellen Energieschub. Sie enthalten eine moderate Menge an Eiweiß, die hilft, Energie zu erhalten, ohne zusätzliches Fett zuzuführen. Obwohl sie einen hohen Zuckeranteil aufweisen, ist ihr Natriumgehalt niedrig, was sie zu einer leichteren Wahl unter den Snacks macht. Diese Kombination macht sie zu einem genussvollen Snack für zwischendurch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Fruchtgummis enthält 99 Kalorien, 1,5 g Protein, 22,3 g Kohlenhydrate und 0,25 g Fett.
- Protein
- 1,5 g6%
- Kohlenhydrate
- 22,3 g91%
- Fett
- 0,3 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 99 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate22,3 / 313 g(7%)
- Zucker gesamt14,8 g
- Zugesetzter Zucker14,8 / 63 g(24%)
- Sonstige Kohlenhydrate7,5 g
Fette
- Fett gesamt0,25 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,11 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
- Ölsäure0,08 g
- Linolsäure0,06 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure0,08 g
Protein
- Protein1,5 / 56 g(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium0,45 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,1 / 700 mg(0%)
- Kalium3,4 / 3.400 mg(0%)
- Natrium17,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(2%)
- Chrom1,1 / 35 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser3,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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