Gummiwürmer
Gummy Worms sind ein leichter, fettfreier Süßigkeitensnack. Sie liefern eine beachtliche Menge an Eiweiß, was eine abwechslungsreiche Ernährung unterstützt. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Zucker und Kohlenhydraten bieten sie schnelle Energie. Der moderate Natriumgehalt macht sie zu einem genussvollen Snack in Maßen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (34 g) Gummiwürmer enthält 109 Kalorien, 2 g Protein, 25,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 2 g8%
- Kohlenhydrate
- 25,2 g93%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 109 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (34 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate25,2 / 313 g(8%)
- Zucker gesamt15 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
- Sonstige Kohlenhydrate10,2 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,1 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,2 g
- Cystein0 g
- Prolin0,24 g
- Arginin0,18 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,02 g
- Glutaminsäure0,2 g
- Asparaginsäure0,1 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,75 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Mineralstoffe
- Natrium10,2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser3,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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