Italienisches Sorbet
Italienisches Eis ist eine leichte, süße Köstlichkeit mit sehr wenig Kalorien und nahezu keinem Fett, ideal für eine genussvolle Pause. Es enthält natürliche Zucker, die schnell Energie liefern. Das Produkt ist zudem natriumarm und unterstützt so eine ausgewogene Ernährung ohne Verzicht auf Geschmack. Kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Folat runden das Profil ab und fördern das Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (120 g) Italienisches Sorbet enthält 64 Kalorien, 0,04 g Protein, 16,2 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 16,2 g99%
- Fett
- 0 g0%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 64 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo16 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (120 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,2 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt16,2 g
- Zugesetzter Zucker16,2 / 63 g(26%)
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,04 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folat6 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Kalium7,2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium4,8 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser103,7 / 3.700 g(3%)
Quellen
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