Eis Am Stiel
Dieser Eis am Stiel ist ein kalorienarmer, süßer Snack, ideal für eine leichte Erfrischung. Mit sehr wenig Fett und Zucker ist er eine genussvolle und leichte Wahl. Der moderate Eisengehalt unterstützt die tägliche Nährstoffversorgung. Zudem liefert das Eis eine kleine Menge Vitamin C und ergänzt so eine ausgewogene Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (80 g) Eis Am Stiel enthält 63 Kalorien, 0 g Protein, 15,4 g Kohlenhydrate und 0,19 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 15,4 g97%
- Fett
- 0,2 g3%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 63 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo16 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,4 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt10,9 g
- Zugesetzter Zucker10,9 / 63 g(17%)
Fette
- Fett gesamt0,19 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,03 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Ölsäure0,12 g
- Palmitinsäure0,03 g
Vitamine
- Vitamin C0,56 / 90 mg(1%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Eisen0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesium0,8 / 420 mg(0%)
- Kalium12 / 3.400 mg(0%)
- Natrium5,6 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,12 / 11 mg(1%)
- Selen0,16 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser64,4 / 3.700 g(2%)
Quellen
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