Laktosefreier Pädiatrischer Ernährungsshake
Dieser laktosefreie Kinder-Shake ist eine nährstoffreiche und sanfte Wahl für die Kleinen. Er liefert einen moderaten Anteil an Eiweiß und gesunden Fetten bei geringem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und unterstützt ein ausgewogenes Wachstum. Reich an Kalzium, Kalium und Eisen fördert er die Knochengesundheit und die Entwicklung. Essentielle Vitamine wie C, A, D und E stärken das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Laktosefreier Pädiatrischer Ernährungsshake enthält 100 Kalorien, 3,3 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
- Protein
- 3,3 g13%
- Kohlenhydrate
- 12 g48%
- Fett
- 4,4 g39%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 100 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt9 g
- Zugesetzter Zucker8 / 63 g(13%)
- Sonstige Kohlenhydrate2 g
Fette
- Fett gesamt4,4 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,1 g
- Omega-30,2 g
- Omega-60,85 g
- Omega-92,3 g
- Ölsäure2,2 g
- Caprinsäure0,2 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure0,05 g
- Caprylsäure0,3 g
- Linolsäure0,75 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,15 g
- Linolensäure0,2 g
- Eicosensäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein3,3 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,23 g
- Serin0,16 g
- Valin0,2 g
- Alanin0,2 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,16 g
- Taurin5 mg
- Arginin0,26 g
- Histidin0,1 g
- Threonin0,16 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,49 g
- Asparaginsäure0,33 g
- Phenylalanin0,16 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,29 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A35 / 900 ug(4%)
- Vitamin C7 / 90 mg(8%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E2 / 15 mg(13%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin10 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium100 / 1.000 mg(10%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium13 / 420 mg(3%)
- Phosphor50 / 700 mg(7%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium50 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid20 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser80 / 3.700 g(2%)
Quellen
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